您好，有可能是因為平時睡眠缺乏，加上壓力太大，運動少，飲食不均衡導致的身體平衡失調(diào)，建議，平時避免吃生冷刺激性的食物，比如辣椒，冷飲清淡易消化，飲食少量多餐，同時可以使用腸道有益菌，比如復方乳酸桿菌，多運動，比如散步，慢跑，跳舞等，主要是通過調(diào)理來改善。
      

      病情分析：
      你好，你說你得了寒包火，終于搭脈法，說是虛火，現(xiàn)在出現(xiàn)了腰痛腹痛的現(xiàn)象。.：
      指導意見：
      你的這種情況。中醫(yī)大夫說是你上的虛火，你可以口服滋陰，六味地黃丸。現(xiàn)在又出現(xiàn)了肚子不舒服，咕嚕咕嚕的顯大便次數(shù)多，這是你的胃消化不良造成的。建議你喝參苓白術(shù)散來治療。
      
      以上是對“寒包火，腹痛腹脹腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！