健康咨詢描述: 成年人抵抗力差,而且總愛感冒,嗓子疼,除了蛤蟆油以外,吃什么能補充抵抗力,我媽給我拿了些湯.臣.倍.健.蛋.白.粉,此外也想在食物上補充,所以想知道可以吃些什么?
抵抗力差很容易導致人生病,想要提高免疫力,首先應保持營養的均衡與充足,避免挑食,還要每日補充充足的蛋白質、維生素以及礦物質,同時,多做運動鍛煉,能有效的增強自身抵抗力。你那個油也不用亂吃,平常一天一個雞蛋,牛奶,水果蔬菜
注意觀察幾天看看,不要吃寒涼食物少吃甜食油炸食品。多吃羊肉牛肉大棗桂圓韭菜雞蛋魚蝦海參栗子無花果。配合查玉屏風顆粒治療,玉屏風顆粒可以提高免疫力增強體質提高抗病能力。
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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