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我的標準體重是多少？

男 | 20歲 2020-02-01 15:21:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 身高180，體重165，想知道我的標準體重是多少？還有事該怎么減肥？腹部的肉怎么減？謝謝大家


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吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:29:02 我要投訴

      身高180cm標準體重大概在59-77公斤左右，想要減肥的話可以選擇多進行一些身體方面的運動，并且合理控制好飲食。想要腹部減肥的話，可以選擇仰臥起坐，俯臥撐，平板支撐或者是一些機械的運動都是可以的。只要長時間堅持，都能夠達到理想的效果。
      

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