考慮是飲食不當或著涼引起的胃腸功能紊亂，消化不良，熱敷腹部多喝熱的湯水，或口服多酶片，媽咪愛等益生菌助消化，月經期也可能是激素引起的，避免及腳底及腹部著涼。不緩解應去醫院診治。
      

      病情分析：
      您好，根據您對情況的描述，分析認為您可能是因為胃腸功能紊亂，胃腸蠕動欠佳，腸道菌群失調情況存在。
      指導意見：
      建議您平時注意生活起居規律，按時吃飯，按時休息，清淡飲食，葷素搭配，營養均衡，適當活動，保持樂觀心態，經常給予肚臍周圍進行熱敷按摩，注意保暖，預防受涼感冒。