你好,根據你敘述的情況,重點考慮肌肉筋膜拉傷,建議多休息,避免過勞過累,避免著涼受潮,避免長期久坐,避免長期彎腰活動,局部熱敷,按摩理療,適當的功能鍛煉,口服雙氯芬酸鈉,壯骨關節丸,可逐漸好轉,必要時到正規醫院骨科就診。
您的情況需要進一步檢查,主要是看有無臀小肌,臀中肌損傷,有無腰椎間盤突出情況,建議您正規醫院骨科,疼痛科門診檢查,腰椎磁共振檢查,理療治療,外用膏藥治療,注意保暖休息,
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