你好：平時可以適當吃些開胃菜，如果孕吐強烈可以吃些烏梅或是口服維生素B6或者復合維生素B族以對抗嘔吐，可以緩解的，同時少食多餐，清淡為主，必要時去醫院輸液。
      

      在懷孕早期出現惡心嘔吐，食欲不振等等癥狀，是懷孕期間的早孕反應，與體內激素變化有關系，并沒有絕對有效的方法來緩解，建議可以適當休息，調整飲食。如果孕吐癥狀非常嚴重，必要時需要到醫院補液糾正。
      
      以上是對“孕吐，食欲不振，睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議少吃多餐，清淡飲食，遠離油煙，可以找一些不太累的事情做轉移一下注意力。
      指導意見：
      如果孕吐特別明顯的話，建議也可以服用維生素b6片緩解一下癥狀，要是特別嚴重完全不能進食，建議輸液治療，以免引起電解質紊亂。