你好，不知道你有沒有什么不良習慣嗎，如果有最好戒掉，現在可以服用金匱腎氣丸來調理，平時多吃一些滋補腎的食物，如核桃，魚等，平時不要熬夜，不要長時間玩手機電腦，養成良好的生活習慣
      

      病情分析：
      這么小的話，看你經常手淫嗎？如果經常的話，肯定會出現腰膝酸軟不舒服。
      指導意見：
      這種情況如果沒有什么其他的疾病的話，那么就還好，就是要多休息好不好？注意保護，暫時的話肯定是不能勞動。
      

      病情分析：
      病情分析，一般情況下可能與腰部肌肉勞損有關系，也可能與腰椎疾病有關系。比如肩盤突出膨出等。
      指導意見：
      建議，生活中注意調養，暫時減少腰部活動，避免劇烈運動和重體力勞動，避免負重行走，避免久坐久站等。
      
      以上是對“腎虛，腰酸背疼怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！