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生長激素分泌還能長個嗎

女 | 18歲 2020-01-31 14:36:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 18歲女，骨骼沒閉合怎么長個呢，現在153還有希望嗎應該怎么辦

醫生回復區
趙蕾
趙蕾 首都醫科大學宣武醫院   副主任醫師 擅長: 擅長內分泌與代謝性疾病的相關診斷治療，包括糖尿病，
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2022-12-28 22:03:23 我要投訴

      你好，現在18歲，骨骼還沒有閉合，說明還有長高的可能，平時可以多吃含鈣高的食物，多打籃球多運動，可以練習跳高等一些有利于長高的運動，飲食要均衡，多吃含蛋白質豐富的食物，作息規律，一般晚上10點以后是生長激素分泌的時候，這個時候應睡覺，以利于長高
      

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