根據您的癥狀和描述，這種情況考慮腰肌勞損，肌筋膜炎的可能性大，建議平日注意休息，避免受涼，久坐，彎腰勞累，姿勢不良等以上誘因，避免睡太軟的床，局部可以熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，配合按摩、針灸、推拿等理療，注意手法力度，或用些輔助按摩儀器，痛的厲害的話，口服腰痛寧膠囊和塞來昔布（西樂葆）。對癥處理，觀察看下，若癥狀反復，加重或無明顯緩解的話，需要到醫院骨科看下，排除椎間盤突出等。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是急性腰扭傷或者腰椎間盤突出引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，加強保暖，臥床休息幾天，可以去藥店買腰痛寧膠囊治療，如果三天還沒有緩解就去醫院檢查一下有沒有腰椎間盤突出？
      
      以上是對“剛才往床上一趟，腰痛的起不來？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！