根據你的病情描述，可能是因為最近上火，再加上運動少，勞累，熬夜，感冒導致了炎癥感染，建議，保障足夠的睡眠，保持心情舒暢，多喝水，多吃些降火的食物，涼性食物，比如青菜，梨子，蓮子湯等，同時適當的運動，比如散步，可以加上消炎藥物，口服比如阿莫西林膠囊，觀察一下。
      

      病情分析：
      你好，從你所述情況判斷是咽喉炎，與上火炎癥，感冒受涼等有關！
      指導意見：
      你好，建議口服消炎藥比如阿莫西林膠囊或或頭孢克肟分散片（不過敏），含化潤喉片，清淡飲食，忌辛辣飲食，適量多飲水，作息規律！