手淫自慰和房勞過度，都是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.
      

      病情分析：
      目前情況自慰可能會引起婦科炎癥導致白帶異常。月經不調與自慰的關系不大，可能與體內激素水平變化，寒冷刺激，勞累，壓力大等有關系。
      指導意見：
      建議到醫院做B超檢查，抽血化驗性激素，排除其他問題，可以使用藥物調理月經。注意休息，避免劇烈運動。
      
      以上是對“自慰好幾年了如果停止能恢復嘛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！