進一步完善相關檢查明確診斷后根據病情的情況考慮是否需要矯正器具治療，甚至需要矯正手術治療，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌飲酒，避免劇烈活動，避免過度勞累，防止癥狀加重。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，脊柱有點彎曲，考慮是脊柱側彎的可能性大，脊柱側彎嚴重的情況下可考慮手術治療。
      指導意見：
      脊柱側彎后天通過鍛煉一般很難恢復，但是對正常的生活沒有影響可不做特殊處理，平常適當的加強腰背肌功能鍛煉可預防脊柱側彎進一步加重。
      
      以上是對“脊柱骨有些彎曲，能鍛煉自己恢復嗎，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！