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醫生回復區
2020-01-30 18:31:24 我要投訴
你好，根據您所描述的這個情況的話，你這個就是因為自己沒有合理的安排自己的作息時間引起一系列的不舒適建議，你平時的話要調整好自己的作息時間，還是要規律一點，白天不要睡太久，晚上的話也不要睡得太晚玩手機的時間也適當的減少，讓眼睛休息休息，可以在家里眺望遠處看一些綠色的植物，放松放松。
2020-01-30 18:33:52 我要投訴
你好，你這種情況跟熬夜，過度勞累，缺乏戶外活動等因素有關。平時要注意休息，避免熬夜，盡量少看手機和電腦，不要使眼睛過度疲勞，多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，可以增強身體的抵抗力。
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