指導意見：
      你上述的不適的情況，如果有扁桃體腫大的情況或鼻塞不適的情況，可以會影響呼吸的，加之佩戴口罩，可能會進一步加重呼吸困難不適的情況，可以在人員稀少的地方可以不必佩戴口罩，注意適當的多喝水，避免辛辣飲食。
      

      病情分析：
      你好，從你的病情描述來看，你這種情況要考慮是不是因受涼所致的扁桃體腫大所致的現象，因無明顯的不適，可先采用多喝水，注意保暖以處理。
      指導意見：
      建議觀察采用上述方法的效果，并注意進清淡易消化飲食，多進食新鮮蔬菜與水果，用金銀花、菊花“泡水喝，注意休息，保證充足的睡眠時間，不熬夜。