你好，這是痔瘡的，多吃蔬菜水果之類主要是保持大便才能有更好的效果，平時多注意休息，每天可以用溫水坐浴一下，可以多喝點酸奶益生菌類的有助于排便的，
      

      痔瘡會導致肛門出現墜脹感，并且伴有疼痛或者便血的情況出現，如果您近期有癥狀，可以繼續應用馬應龍麝香痔瘡膏，并且每日進行溫水坐浴，促進局部的血液循環，如果仍不見改善，需要到醫院肛腸科進行就診。
      

      從圖片來看應該是痔瘡，建議可以口服槐角丸，痔速寧，低濃度高錳酸鉀坐浴，局部涂抹馬應龍痔瘡膏治療一下，同時注意休息，多喝開水，注意個人衛生。清淡飲食為主，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物。
      
      以上是對“肛門有脹疼感覺，能有一個月做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！