乳房出現疼痛的情況發生，一般考慮和乳腺炎是有直接性的關系的，這種情況首先應該進行做彩超，詳細的進行檢查和確診，明確診斷后再進行選擇系統的營養治療，一定要進行選擇醫囑用藥，多注意些休息。

      一般來說這個年齡乳腺疼痛，主要是考慮乳腺增生導致的。建議保持精神舒暢，減輕工作學習壓力，不要生氣上火。另外盡量少熬夜，不要吃含有雌激素的藥物和食物。

      指導意見：
      這個去醫院做個乳腺彩超檢查，明確診斷，對癥治療。可以口服逍遙丸及小金丸疏肝理氣活血化瘀來緩解疼痛。可以用熱毛巾熱敷，輕輕按摩，促進血液循環。規律生活，保持舒暢心情，多吃新鮮的蔬菜水果。忌吃含外源性雌激素的食物及使用豐胸產品。
      以上是對“乳房下側和左邊痛，乳頭也痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果局部沒有紅腫的現象，所述的情況常見于乳腺增生所引起。
      指導意見：
      可以進行彩超或鉬靶片檢查確診，對于乳腺增生可口服消遙丸、消乳散結膠囊等藥物，保持心情舒暢，避免生氣著急。