母乳變少了可以通過飲食的方式調理，例如吃一些豬蹄和黃豆，對促進乳汁的分泌是有好處的或者吃一些高蛋白的食物。如果是因為乳腺出現了這種堵的現象，可以通過專業的手法按摩調理，專業的手法按摩調理都會有效果的。母乳變少了跟很多因素都有關系，飲食上調理的同時也要注意其他方面，飲食上不要吃刺激的食物。
      

      現在母乳出現減少的情況，一個是平時多注意這個優質蛋白的食物，多喝點湯，另外應該繼續給寶寶哺乳，這樣能進一步刺激乳腺的分泌功能，同時應注意勞逸結合，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，你的情況平時的哺乳情況怎么樣？用過緩解的方法嗎？平時的飲食情況怎么樣？
      指導意見：
      你好，你的情況不好的心態是影響哺乳的因素，充分的營養補充，建議放松心態，保持愉快的心情，順時針輕柔按摩乳房，可以吃木瓜牛奶或鯽魚豆腐湯，保持充足的睡眠，注意休息，愿你健康快樂。
      
      以上是對“母乳少了很多，怎樣追回來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      請問你現在寶寶多大了，以前有沒有類似情況，平日休息怎么樣，
      指導意見：
      注意休息，不要勞累，不要熬夜，作息盡量規律，保持情緒樂觀，如果月子里，可以多喝點熱水，純奶之類的，或者油膩東西看看，有可能使奶量增加，但因人而異！