像你描述的這個情況應該考慮隨著時間的延長，新指甲長出來，您這個指甲會慢慢的頂掉，假如脫落不了的話，這個情況是很難改善的，因為這個指甲下面有淤血，不容易完全的吸收。
      

      病情分析：
      你好，通過圖片看趾甲已經跟甲床分離了。只是暫時沒脫落。
      指導意見：
      過一周后，新的趾甲長出，就會把分離的趾甲擠掉，只要甲床沒有感染，趾甲長出來也不會有問題。完全長出需要一個月的時間。
      
      以上是對“幾個月前跑步導致腳趾甲蓋損傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！