感覺自己有焦慮癥，總是瞎想。
健康咨詢描述： 本人女，今年24歲，5年前開始感覺自己對什么事情都非常敏感，把事情往嚴重了想，不管別人怎么勸我安慰我，我控制不住自己想。今年從12月開始更加嚴重，感覺生活中所有事情只要偏離我的想法都會朝著最壞的打算去想。前段時間一直哭，控制不住，晚上不停做夢，體重下降了10斤左右，也照常吃飯。舉個例子，比如最近疫情嚴重我會擔心自己得病，然后反復量體溫洗手，剛剛看到群里發了狗狗身上有個蟲子我會想起幾個月前我家狗身上也有個類似的，然后開始擔心狗狗的健康，不停地百度。諸如此類的擔憂每天都會有，現在已經害怕到不想再有任何的事情發生了，請問我要怎么做才能消除這種心理？周圍的人也覺得我有病了，馬上就要上班了，做幼教的，已經開始害怕孩子出現任何問題我自己的心里反應了。求助！感謝！
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病情分析：
你好，人的一生并非是一帆風順的，在某個時間段可能會遇到這樣那樣不順心不如意的事情，就比如此次的疫情，這也是難以預料的，所以一定要保持一個良好的心態應對這些困難，困難只是暫時的，一定會過去的。
指導意見：
綜上所述，你描述的以上癥狀來看，不排除患有焦慮恐懼的可能性，這與你自己的思維模式是有一定關系的，針對同一件事不同的思維模式會有不一樣的結果，所以一定要改變這種思維模式，凡事往好處想。疫情過去以后可以選擇心理咨詢幫助自己改變。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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