病情分析：
      這個(gè)情況屬于焦慮癥的表現(xiàn)
      可以做個(gè)焦慮量表評(píng)測(cè)與分析
      直接精神心理科醫(yī)生診療更佳
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科系統(tǒng)咨詢
      2.焦慮量表評(píng)測(cè)與分析
      3.根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)日常注意個(gè)人進(jìn)一步調(diào)節(jié)
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，半夜醒來(lái)睡不著，白天困的不行，也睡不著，您是由于神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您用谷維素，維生素b1，朱砂安神丸調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽(tīng)聽(tīng)清音樂(lè)。不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減少不良刺激，保持心情愉悅。
      
      以上是對(duì)“最近有一段時(shí)間了，半夜就醒，然后再也睡不著了，怎么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！