你好，焦慮癥的治療一般需要自我調整心態放松心情，適當增強體育鍛煉，多與朋友交流溝通來緩解焦慮情緒，如果這種方法不能夠緩解就要進行藥物治療，一般選擇抗抑郁藥物治療，最常選擇丁螺環酮一天三次一次一片或者兩片！

      病情分析：
      這個情況積極個人調節為宜
      及早求助心理醫生進行心理輔導有助預防復發
      心理治療的話效果更佳
      指導意見：
      1.積極個人調節
      2.注意休息，日常多運動
      3.及早求助心理醫生心理輔導

      病情分析：
      根據您描述的問題，五年前有過焦慮癥，恐懼害怕，感覺快要死的感覺，現在好多了，您這是急性焦慮，驚恐發作。
      指導意見：
      建議您做好做自我調解，不好轉到正規精神心理醫院心理科就診，培養興趣好多，多做自己喜歡的事情，轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，身心放松，樂觀心態，控制好自己的情緒和行為，學會自我調節，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規律，早睡早起，不熬夜。
      以上是對“有過焦慮癥，恐懼害怕。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！