你存在失眠，焦慮情緒和植物神經功能失調的表現，考慮為焦慮癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會學會尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己現在的病情，可能是焦慮癥引發軀體形式化癥狀，應該到正規醫療機構精神科進行檢查
      指導意見：
      首先應該到醫院做心電圖進行檢查排除器質性疾病，焦慮癥需要在精神科專家指導下吃抗焦慮藥和配合心理疏導治療，選擇喜歡事情做分散注意力或轉移注意力，應該有自信心和勇氣，勇敢面對現實生活，

      病情分析：
      你經常失眠有多久了呢？每天大概可以睡幾個小時？白天人的精神狀態怎么樣呢
      指導意見：
      你如果經常心慌是應該檢查心電圖看看，排除器質性疾病，睡前熱水泡腳，不看刺激性電視電影，每天盡量準時睡覺，養成習慣
      
      以上是對“如何判斷自己睡的夠不夠經常失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果想判斷自己睡眠時間及睡眠質量，可以去醫院做睡眠檢測，可以獲得比較客觀的結果，您的年齡睡眠時間一般是
      指導意見：
      8小時左右，焦慮狀態會引起神經內分泌系統失調，會引起心律不齊，會引起心慌，出汗，頭疼，頭暈等癥狀，如果心臟疾病做心電圖和心臟彩超可以查出來