健康咨詢描述： 醫生們好，我這會很慌張和無措，感覺精神繃得很緊。我今年42了，孩子剛五歲。我小時候大概10來歲左右吧，家里有一本介紹各種疾病的書，我閑來沒事翻著看。第一次知道了鼠疫，黑死病等傳染病。從那以后就開始或多或少的開始有些怕這怕那了，怕感染病毒，細菌，愛洗手。94年有個晚上，正在學習，突然開始人不由自主的緊張，緊接著我越想越怕。后邊開始整個人變得疑神疑鬼了，臨近中考一個月退學了。去衛生中心住院一個月后在家療養，但我應該病的不重，因為整個期間我的神志都很清楚，我知道自己的所作所為是怎么樣的。慢慢的，到了96年左右，也是一天下午，我突然又緊張起來，但我自己意識到沒事，這不是什么問題，讓自己放松下來，就這堅持了一段時間，就慢慢的把這種感覺淡忘了。時間到了2002年，我談了個女朋友，有一次晚上和她吵架了，不知怎的，我突然想起了我以前的過這個病，一下子整個人就想小時候那樣，突然緊張的發抖起來，心想完了，犯病了。從那時候開始，人感覺自己要崩潰了。第二天內心極其的煎熬，痛苦，無助。但想到了自己的父母，不能讓父母再受傷害了，就決心和這個病作斗爭下去。內心的病跟其他身體的病不一樣，這種感覺沒法用語言形容，自己跑到了一家醫院，醫生開了些藥，吃藥的那一霎那，我想吃藥有依賴性，就果斷的把藥扔了，全靠自己的意志力和精神抵抗病魔。這個過程我就不說了，慢慢的到了02年底，一天晚上我騎著自行車回家，突然感覺整個人眼前看什么都很光亮，精神一下子回來了。我意識到我用了半年的時間徹底的戰勝了自己。但奇怪的是第二天身體有了一些奇怪的精神反應，用我的感覺說就像是戰勝了自己后的這種精神在和之前的種種得病時的那些個癥狀在作斗爭一樣，要把這些個癥狀從身體，精神，想法里全部徹底清除一樣。這個過程很長直到現在我感覺自己還是和之前的我在作斗爭一樣，但我清楚的能意識到我再變得越來越好，但直到今天我這個擔心各種病的這個根還在心里，尤其是有了小孩以后，我更是擔心。近期的冠狀病毒肺炎，我整個人繃得很緊，老擔心不經意間染上病怕傳染給孩子，擔心這個疫情越來越壞。就比如我一月二十二日，晚飯后去了一家正規的足浴店，泡腳加按摩（絕對正規的）因為喝了些酒，睡著了，待了三個小時吧，期間換了個足浴機師，回來就睡了。可這幾天疫情一嚴重，我就擔心了，會不會洗腳的時候有武漢的人之前待過，有病毒在房間里飄著，會不會那兩個機師是感染者，這樣就傳染給我了。今天去外面買了點東西，6，7個人戴著口罩排隊結賬，我就有擔心，萬一有患者，戴著口罩也傳染給我怎么辦。孩子5歲和我玩，無意中舌頭舔了一下我的頭發，我就又開始擔心了，結賬的時候，萬一有病人呼出的病毒染到頭發上，孩子這一舔，是不是會被傳染上啊？老媽把菜和水果放到窗外，我有擔心空氣中的病毒落到菜里和水果上，水洗不凈，吃了后會不會被傳染上？這個疫情越變越壞怎么辦，會不會控制不住了，電影里那些個災難場面就要發生了等等，這些個想法時時的在折磨著自己，這個人就想行尸走肉里的行尸，成天憂郁寡歡，萎靡不振，魂不守舍的。我自己覺得自己可能是太焦慮了，但不由自主的還往那想，拔不出來，又開始時不時的洗一下手，孩子玩的時候那點讓我覺得有感染的風險，我就大聲呵斥，脾氣也變得暴躁，精神無法集中，老是想著這些個事。我覺得自己在這么想下去，人估計要崩潰了。其實我覺得自己在保護防御這方面已經做的很細了，但老是覺得還不夠，請問醫生，您覺得我這些個想法都是在杞人憂天嗎？謝謝，您可以有語音回復就行。謝謝