從你的描述和圖片來看，可能是因為外力刺激導致了軟組織挫傷，建議，最好是去醫院矯外科檢查一下，建議拍一下x片，如果沒有骨折的話，當成軟組織挫傷，可以先做冷敷，同時暫時避免運動。二天以后做熱敷和按摩，加上活血化瘀的藥物，比如37片，復方血栓通膠囊，局部使用活血化瘀的膏藥，比如麝香追風膏。
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，手腕部摔腫，晚上疼得睡不著覺，建議您可到正規綜合醫院普外科就診，做手腕部X線檢查，看是否有骨折。
      指導意見：
      24小時內局部冷敷，24小時后局部熱敷，減輕或消除腫脹。飲食清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，營養均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，是手腕摔傷并腫疼，這種情況最好拍個好腕關節x光片，以便放心。只要沒有骨折，傷口48小時可以局部冷敷，止痛并且消腫。
      指導意見：
      具體方法：可以把兩條毛巾漫濕后放冰箱，輪流交替著拿出來放到局部冷敷，只要疼痛減輕了就停止冷敷。48小時后改為熱敷，可以用熱水帶裝水放局部即可，要防止過熱燙傷。
      
      以上是對“手腕摔腫，晚上疼的睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！