根據你對自己病情的描述，初步分析考慮你患有咽炎的可能性大，所以建議你要適當休息，避免劇烈運動，避免受寒涼刺激，避免吃咸甜辣涼等刺激性的食物，適當的多喝熱水?？梢詴簳r服用藍芩口服液治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可能有急性上呼吸道感染的情況，注意多喝水，口服蒲地藍消炎片。
      指導意見：
      建議：注意休息，勞逸結合，注意室內空氣新鮮，溫濕度適宜；注意多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辛辣、油膩、刺激性食物，進食清淡、易消化、含維生素多的食物，避免吸煙飲酒。