引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關，例如說不良情緒的影響，引起的軀體化癥狀。另一方面也與軀體因素有關。例如體質差，平時缺乏運動，或者晚間睡眠不足。建議保持平常心態，多參與戶外活動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議及時就診。
      

      你說的這些癥狀有可能屬于神經官能癥導致的，所以建議你可以適當的吃一些谷維素，配合一點調理情緒的藥，平時你一定多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關注這些不舒適的感覺，學會順其自然，這些癥狀你越關注就會感覺越嚴重，忽略他反而會輕。注意營養均衡，不要吃辛辣刺激的食物。