病情分析：
      根據你描述的問題，自殘，胸悶，頭疼，渾身不舒服，想死，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神心理醫院心理科就診。
      指導意見：
      培養興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，身心放松，樂觀心態，控制好自己的情緒和行為，不做傷害自己的事情，學會自我調節，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規律。
      

      病情分析：
      如果你提供的這些資料都是真實可靠的話，這樣的生活確實影響到你的正常的進行，包括其他人的生活的影響
      指導意見：
      你提供的這些癥狀都是非常典型的一些負面情緒的表現，并且出現了自傷自殘的這種行為的措施和后果，必要的藥物治療是非常關鍵的，也根據你的病情的需要，也可以進行相應的住院治療
      
      以上是對“抑郁癥和暴躁癥（雙相情感障癥）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！