恢復什么？現在有什么不舒服？自慰是青春期常見的現象，有什么思想負擔？還是有什么異常表現？這個情況往往帶來的是心理壓力而不是器質性病變，放心吧，沒啥大事兒！
      

      病情分析：
      你好，如果一周1-2次，一般不會引起任何的疾病。如果過度頻手淫則會影響到身體健康，
      指導意見：
      平時可以多做做運動，比如打打球，看看自己喜歡看的書來分散注意力。可以戒掉的，一般1-2個月左右

      病情分析：
      你好，這個戒掉手淫以后就會改善的，注意觀察自己的身體改善情況
      指導意見：
      建議您平時多增加體育鍛煉，多吃水果蔬菜等富含維生素多的食物，養成一個好的生活和飲食習慣
      
      以上是對“今年16歲擼了一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果自慰時用力過度會導致陰莖的敏感度下降。同時引發精神緊張、思想負擔過重等。長期頻繁手淫會導致泌尿系統疾病以及性功能障礙。
      指導意見：
      建議您避免有手淫自慰的習慣，要加強體育鍛煉，提高身體素質，增強自身抵抗力，促進新陳代謝，這樣對您的身體健康才是有幫助的。注意多飲水。
      

      病情分析：
      你好，這種情況戒掉以后就會慢慢恢復的，平時再多注意增加一些體育鍛煉。
      指導意見：
      建議您平時多增加一些體育鍛煉。多吃一些含鈣鐵鋅等高的食物。處于青春發育期，要養成一個好的生活和飲食習慣。不要挑食。不要有不良生活習慣。
      

      病情分析：
      根據描述情況你擼管一年了，你問現在能不能戒掉擼管，多長時間能恢復
      指導意見：
      建議你現在開始改掉擼管壞習慣，不然會影響你身體健康或以后生育問題的，保持良好心態，把精力放在學習或工作上，如果平時實在控制不了可以用正規醫院男科醫生幫助你戒掉擼管壞習慣