建議可考慮服用健脾丸或莫沙必利分散片等藥物進行調理治療，平時注意飲食規律，不要暴飲暴食，不要食用生冷，油膩和辛辣刺激食物。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      第一天吃撐了惡心想吐的感覺有可能是和進食過多導致的有點積食有關系。第二天還沒有恢復所以想吐?？梢猿员：屯瑁瑔岫∵认硨?，如果經常出現胃部不舒服，惡心嘔吐等癥狀，也有可能是和胃炎有關，要規律的進食，不要暴飲暴食，控制每次進食的量，多吃一些養胃的食物。

      病情分析：
      根據描述的情況，第一天吃飯太飽撐到了，出現惡心想吐，第二天還是想吐，也沒有精神，考慮是消化不良的癥狀。
      指導意見：
      建議適當運動，做腹部按摩，促進腸蠕動。注意飲食規律，不要暴飲暴食，吃清淡易消化食物，禁食辛辣刺激性食物?？梢钥诜∥赶称委?，如癥狀嚴重，建議去醫院消化內科就診。
      
      以上是對“第一天吃撐到了就有點惡心吐了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！