嗓子癢有痰可能是上呼吸道感染導致的。建議到正規醫院呼吸科就診，及時去醫院檢查病因，行血常規檢查判斷病原體，對于細菌感染可以選擇敏感的抗生素消炎治療，多喝溫開水，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      目前這種情況建議多吃蔬菜水果，多喝水，而且注意保暖，不要著涼，這種情況應該問題不大，不用擔心，如果實在不放心，可以去醫院化驗一個血常規，但是你的這種癥狀應該沒有問題的，嗓子有痰，是屬于咽喉炎的癥狀，可以吃點咽炎片
      

      不需要怎么辦，這個不能代表已經被傳染了新型冠狀病毒肺炎，只是可疑有接觸而已，現在應該居家隔離，多喝水，密切觀察。如果沒有發燒，咳嗽，呼吸困難等等不適，就可以排除了。
      
      以上是對“害怕自己得上新冠感染”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！