身體亞健康血壓高，怎么辦

男 | 36歲懸賞6個健康幣 2020-01-23 21:56:50 5人回復來自

健康咨詢描述：去醫院檢查身體亞健康，血壓高，醫生告訴改變生活習慣，吃清淡的，多運動，問問每餐吃什么好，什么運動合適，會得膽囊炎嗎，膽囊炎會引起血壓高嗎

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王若兵 棗莊市胸科醫院主任護師擅長: 慢性支氣管炎，肺心病，支氣管擴張，肺炎，肺氣腫，支幫助網友：7391

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2020-01-23 22:07:22

      病情分析：
      您好，根據你的描述，查體有高血壓，如果不是太高的話，通過限制飲食加運動一般是可以降低的。膽囊炎是因炎癥引起的，膽囊炎是不會引起高血壓的
      指導意見：
      建議你平時要低鹽低脂低糖飲食，一日三餐要按時吃，不要暴飲暴食，要多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣油膩，油炸的食物，要戒煙酒，肉類蛋類也要少吃，每天要堅持運動，快走慢跑，打球等都可以，但不要操之過急，要循序漸進，每天每次至少堅持40分鐘以上，如果體重超標，要限制飲食，控制體重

王俊玲吉林省吉林中西醫結合醫院主任醫師擅長: 重癥感染、感染性休克、急性呼吸窘迫綜合征、外科多發幫助網友：99649

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2020-01-23 21:59:47 我要投訴

目前血壓高，這種情況建議平時飲食要低鹽低脂飲食，而且多喝水，多吃蔬菜水果，要多做戶外運動，并且預防膽囊炎，也是注意飲食習慣，別吃辛辣刺激性的食物，以及高膽固醇的食物，也是營養搭配合理，多做戶外運動，膽囊炎不會引起血壓高的

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祝杰山西省第二人民醫院副主任醫師擅長: 痛風，類風濕關節炎，脊柱炎，紅斑狼瘡，血管炎等。幫助網友：1632

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2020-01-23 22:04:34 我要投訴

      血壓高與膽囊炎關系不大，膽囊炎與你高脂肪飲食有關。高血壓的確需要清淡飲食，低鹽低脂。控制體重，適當運動。至于啥運動合適，需結合自身情況選擇，比如游泳，快走都行，貴在堅持。

      以上是對“身體亞健康血壓高，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

初海峰哈爾濱市香坊區人民醫院副主任醫師擅長: 擅長各類臨床麻醉，能夠獨立完成各科手術的麻醉以及各幫助網友：17986

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2020-01-23 22:08:26 我要投訴

      膽囊炎不會引起血壓升高。輕度高血壓需要先進行生活方式干預，如果生活方式干預仍不能使血壓正常，則需要吃藥了。
      原發性高血壓目前尚無根治方法。對于首次診斷高血壓且為1級高血壓（即血壓在140～159/90-99mmHg）的患者，可以嘗試進行三個月的生活方式干預，包括減輕體重、減少鈉鹽攝入（每人每天不超過6克）、補充鉀鹽（每日吃新鮮蔬菜及水果）、減少脂肪攝入、增加運動、作息規律、不熬夜、戒煙限酒、減輕精神壓力等，有些可以使血壓恢復正常。但如果三個月后血壓仍不能正常的，就要開始降壓藥物治療了。目前常用的降壓藥主要可歸為五大類，即利尿劑、β受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑（CCB）、血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）和血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（ARB）。血壓控制的越好，其對于其他器官的保護作用越好，造成心腦腎等損害的機會越低。對于降壓藥的選擇，需要到醫院請專科醫生根據患者自己的情況進行制定和選擇，并在治療期間做好自我血壓的監測。