你好！根據你描述的表現考慮是強迫癥中的強迫行為，這種情況的治療，目前主要是三個方面相結合，首先建議你自己控制，分散注意力試試能不能緩解！第二就是找專業心理醫師疏導治療。第三就是藥物治療！
      

      病情分析：
      你好，總是反反復復的做一件事，并且讓你感覺比較痛苦，同時導致了心悸便秘，考慮你強迫癥狀是比較嚴重的，是需要及時就診醫院精神心理科的。
      指導意見：
      醫生會根據你的臨床癥狀以及相關檢查做出明確診斷，可在醫生的指導下給予抗強迫抗拒焦慮等藥物對癥治療，自己也沒有必要因此煩惱，要順其自然，不要與之抗衡，以防止形成強迫與反強迫。