具體的康復鍛煉方法：可以囑咐病人臥床，踝關節處于自然狀態，然后進行足趾間關節的運動，做踝部的跖屈和背伸鍛煉。同時，還可以做小腿肌肉的等長收縮練習。另外，還有一種方法，就是病人站立位，全腳掌著地，慢慢下蹲、屈膝，也可以使踝關節的功能活動得到康復。在鍛煉之前，最好是對局部進行熱敷處理，以促進局部血液循環。在鍛煉時會減輕疼痛的程度，減輕腫脹的程度。
      

      你好，你的情況如果方便把你的片子打上我看看具體情況，如果這個時間骨折愈合的可以，一般可以負重活動的時候就基本可以鍛煉上下樓梯了，不過這個最好有東西輔助鍛煉看看，避免摔倒
      以上是對“雙腳踝關節骨折內固定術已經三個半月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：腳踝骨是人體較為重要的關節，腳踝骨折如果愈合不良，會造成跛行、疼痛、踝關節炎等，因此進行功能鍛煉較為重要。
      指導意見：
      腳踝骨折早期需進行外固定，只能做足趾背伸、屈曲活動；中期超過4-6周可拆除外固定進行踝關節屈伸活動。骨折愈合后，還需要進行后期活動，可進行下地負重深蹲，初次下地時需做一些安全措施。
      

      病情分析：
      骨折后采取鋼板螺絲釘內固定，現在已經三個月了，是可以進行功能鍛煉了，可以下地行走了，可以不用拄拐，負重下地行走
      指導意見：
      以前你都進行哪些功能鍛煉是不？已經開始拄拐下地行走，現在逐漸脫拐，直接不用拄拐，負重下地行走就可，剛開始下地行走的時候，走平路，循序漸進的進行
      

      病情分析：
      你好，看到了你的描述是雙腳踝有骨折的情況。現在已經做了這個手術的治療。
      指導意見：
      關于你的這種情況，我能給你的建議是，現在是三個半月了，可以單拐進行鍛煉。可以上樓梯試一試，也可以逐步的下蹲。但是掌握一點。要逐步的。要試探的。
      
      以上是對“雙腳踝關節骨折內固定術已經三個半月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！