因為你現在已經20歲了，骨骼已經生長成熟了，現在想矯正駝背畸形是比較困難的。但平時也可以通過自我鍛煉的方式，減輕駝背的程度，以及避免繼續駝背加重。主要是做挺胸抬頭的動作，或者做脊柱反弓的動作。平時在坐著和站著的時候，也要養成挺胸抬頭的習慣。

      如果您出現過度的駝背的話，您要想治療的話，需要穿貝貝家，或者是去醫院咨詢一下醫生，看看是否能夠有效的給您改善您的癥狀，您現在基本骨骼已經成型，要想完全改掉的話是很困難的。
      

      20歲男性屬于成年人了，保守治療一般是沒有什么效果了，建議你最好是去當地大點三甲公立醫院脊柱外科門診醫生先查體檢查一下看看再拍攝片子看看，明確引起這樣的具體病因是什么，目前畸形的程度是什么情況，才可以決定下一步針對性治療方案的，比如是脊柱畸形引起的，還是因為肩胛骨胸廓畸形引起的。
      
      以上是對“我是一個男生駝背4，5年了今年20歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個主要看你駝背的原因是什么，如果是坐姿不良引起的是可以通過鍛煉進行矯正的。如果是脊柱骨質的問題這需要手術治療矯正！
      指導意見：
      建議去醫院做一個脊柱的片子，明確駝背的具體的因素是什么，然后根據病因進行相應的治療矯正駝背的癥狀！