最近經常是。前天10點左右睡，4點左右醒了。
健康咨詢描述： 最近經常是。前天10點左右睡，4點醒了。然后一會又睡著了，睡到6點多。一直在做夢。昨晚10點左右睡，3點左右醒的。好不容易4點睡著了，又在做夢。6點左右醒的。我這是咋了。
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你好，根據您對這種情況的描述，這種情況可能是由于長期的心理壓力過于大，或者說是精神緊張而導致的一種癥狀，這種情況建議您平時注意保持良好的心態，可以適當的做些運動，積極的調理飲食，平時注意多加休息。
出現失眠多夢的情況發生，一般考慮和緊張心理因素都是有這些關系的，這種情況，首先應該積極的放松一些心情，多注意些休息，保證足夠的睡眠，同時也可以選擇一些安神的藥物來進行治療。
你好，根據你的描述，您的這種情況可以服用養血安神丸，歸脾丸試試，平時注意多吃蔬菜。不要吃辛辣刺激性的食物，睡覺前可以用熱水泡泡腳。睡前也可以喝杯熱牛奶，有助于睡眠。平時注意最好不要熬夜。
以上是對“最近經常是。前天10點左右睡，4點左右醒了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你的睡眠質量非常差，而且還做夢時間也較短，建議你調整一下狀態，每天睡前不要看手機玩游戲，保持大腦的一個安靜狀態，可以適當的喝，安神補腦液進行調節。
我感覺我睡眠還行，比較容易入睡。就是有時醒的早，有時晚。
沒有辦法進入深睡眠狀態。
你好，失眠多夢常由精神緊張、思慮過度、苦惱、憂慮、心事重重、想入非非等引起，夢是正常的生理現象，失眠多夢與深睡眠期時間短、睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。失眠一直是困擾很多人的問題，失眠患者還會伴有多夢等現象，病因多由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮等原因引起。
你好，精神壓力是不是比較大？或者是白天做的事情，讓你的大腦一直不停的運轉，如果晚上睡眠不好的情況下，建議你白天多運動，可以在晚上睡前喝杯溫牛奶，一定要放空大腦，也可以讓大夫開點安神補腦液！
病情分析：
你好…常見的原因包括：第一，白天的工作強度過大，腦神經始終處于緊張狀態，機體得不到充分的休息，導致夜間肌肉酸痛，頭暈惡心，失眠早醒。建議平時調整勞動強度，合理安排作息時間。
指導意見：
第二，神經衰弱的表現，建議應用平時心理干預的同時，適當的應用一些營養神經的藥物，B族維生素，谷維素等。第三，機體的本身的器質性病變引起的。如腦血管疾病，糖尿病，冠心病等。建議積極治療原發病，緩解早醒的癥狀。
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病情分析：
年紀比較輕，反復出現早醒，應該還是和比較勞累，或者是心理壓力比較大有關系
指導意見：
建議你可以注意平時的工作量，同時如果伴隨著心理壓力大的話，可以尋求心理醫生的幫助
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