根據您的身體出現了排便困難，同時排不干凈的癥狀表現情況，可能是脾虛氣滯血瘀環境綜合表現，可以考慮通過健脾消食，潤腸通便助消化的方法進行針對性調理和治療。注意生活規律調整。

      目前排便困難排不干凈，這種情況建議多喝水，并且每天晚上吃點香蕉，早上起來喝點蜂蜜水，這種情況就會逐漸緩解的，而且平時也是要注意飲食營養搭配，多吃蔬菜水果

      病情分析：
      你的這種情況應該是胃腸功能紊亂導致，可以服用中藥調理一下脾胃，然后在飲食上多加調理。
      指導意見：
      平時要規律進餐，食物要以清淡易消化為主，多吃些富含粗纖維的食物（芹菜、韭菜、瘦肉、木耳、紅薯、玉米、麥片等）以及新鮮的蔬菜水果，日常也可以喝些酸奶或者吃益生菌來調整腸道菌群幫助消化。