被自卑和恐懼壓的透不過氣
健康咨詢描述： 算是交友不慎吧，現在我有點自卑和害怕，不敢抬頭看人，不敢直視自己，也不想社交，只要有人跟我聊天我會很排斥，會想盡辦法結束話題。莫名其妙的發脾氣，我想把那股脾氣勁壓下去就是壓不下去，經常莫名其妙的崩潰，自己躲起來哭，不敢對朋友說心事，不敢發小脾氣，現在的我什么都不敢做，我怕在發生像那樣的事，有點堅持不住
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醫生回復區
病情分析：
你好，根據你描述自己現在的情況，可能是交友不慎給自己心理或精神過于壓抑出現焦慮抑郁恐懼情緒，
指導意見：
建議平時首先應該把壓抑自己心里面委屈發泄出來，告訴父母或自己信任的人，應該有自信心和勇氣，勇敢面對現實問題，不要刻意去考慮太多事情，順其自然就可以的，
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病情分析：
你的朋友做了傷害你的事了是嗎？已經深入你心了，這樣的情況有多久了呢
指導意見：
你應該明白其實每個人都是一樣的，不需要自卑，每個人都有自己的優點閃光點，你盡管交朋友，讓自己走出去
有小半年了
大膽結交朋友，積極參加集體活動體育鍛煉，實在不行就看心理醫生
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