指導意見：
      你頻繁脫發的情況考慮是虧氣虧血熬夜或者精神壓力大等有關系的，平時避免熬夜，可以吃養血生發膠囊或者首烏生發片，可以外用含有生姜的洗發水，還可以喝些湯藥調理一下。
      

      病情分析：
      一般有脫發比較嚴重的情況下，要考慮是屬于微量元素缺乏引起的，這種情況要注意補充營養的，要抽血化驗檢查。
      指導意見：
      像這種情況的話，可以到當地的正規醫院進行檢查一下的，平時要注意多吃點有營養的食物，不要熬夜。
      
      以上是對“我這兩三年來一直脫發，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！