病情分析：
      你好，根據你所描述的內容，初步考慮為皮脂腺囊腫的可能性較大。
      指導意見：
      但因具體信息較少，且僅憑描述無法判斷質地軟硬，有無滑動等情況，建議可到當地醫院皮膚科進一步檢查一下，如確診，可通過手術剝離治療

      病情分析：
      你好，你的這種情況也可能就是上火導致的，也可能是正處于青春內分泌旺盛的時候，再加上油性皮膚，喜歡吃辣的食物而導致的。
      指導意見：
      你好，首先建議你多喝水，絕對不要吃辛辣刺激性的食物，不要用手一直去刺激它，否則越刺激越大。可以涂點維生素a軟膏或者夫西地酸軟膏。
      以上是對“額頭上長了一個長形肉疙瘩，皮膚下面”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！