目前腿有點抽筋，這種情況建議注意保暖，不要著涼，另外，每天晚上熱水泡腳，促進血液循環，還要適當的補鈣，通常這種情況也有可能是缺鈣引起的，所以在補鈣的同時注意保暖癥狀會逐漸緩解的
      

      病情分析：
      你好！腿抽筋即肌肉痙攣。多是由于受涼，局部神經血管受壓或缺鈣所引起的。
      指導意見：
      建議你注意休息，可以口服鈣劑。多吃點兒骨頭湯，鯽魚湯，牛奶。同時要做局部肌肉的熱敷，按摩，加強局部的血液循環?？梢钥诜┠径娼钔?。
      
      以上是對“腿開始有點抽筋，不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的年齡，女性到45歲以后雌激素水平下降，代謝吸收功能相對較弱，所以缺乏一些微量元素，還包括鈣，
      指導意見：
      建議多戶外運動，增強機體抵抗力，適量補充微量元素，特別是鈣，可以口服鈣爾奇或樂力鈣等，腿子抽筋大部分是缺鈣引起的，每年11約份和3到4月份都應該適當補充鈣