脂溢性脫發可以口服維生素b族的，對恢復有很好的作用，另外吃藥的同時，飲食上也必須嚴格控制少食多餐，吃一些軟的容易消化的食物，避免吃一些涼的，硬的辣的刺激性食物，戒煙限酒，飯后多運動，注意休息保證睡眠，少熬夜保持心情舒暢做運動。
      

      病情分析：
      脂溢性脫發還與飲食不當、睡眠不足、精神緊張、情緒低落、工作負荷重等外界因素密切相關。
      指導意見：
      補充維生素E和補碘，維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。改善生活規律和習慣。
      
      以上是對“我適合服用維生素b族嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！