局部可以進行熱敷，注意膝關節保暖，避免著涼。平時不要長時間盤腿或過度屈膝坐著，局部也可以采取適度的力量進行按摩。產后也應該適度補鈣，而且還要鍛煉股4頭肌的力量。

      應該是膝關節的軟骨發生退行性改變所引起的，而且還有骨髓的水腫表現，說明有骨挫傷，應該是慢性骨挫傷所造成的。平時應該鍛煉下肢的肌肉力量，增強膝關節的穩定性。避免過度負重活動，穿柔軟舒適彈性好的鞋子。

      哺乳期的人不建議病人使用藥物治療方案了，可以試試最近平躺床上臥床膝關節制動休養為主的，佩戴彈力護膝加壓包扎保護保暖膝關節的，可以輔助物理治療比如熱療的，至少要減少負重活動量的，具體治療方案以當地公立三甲醫院運動醫學科或是關節外科門診醫生看后的治療方案為主吧！
      以上是對“左腿膝蓋處疼二十多天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你膝蓋疼痛考慮是由于劇烈運動導致的膝關節的軟組織損傷。與沒有帶護膝有關系的，你最好到醫院做一個膝關節的核磁共振平掃檢查。明確診斷一下病因，看是否有半月板的損傷。如果有半月板的損傷的話，那么需要手術治療的。目前需要注意休息，可以采取熱敷的方法促進血液循環促進損傷的恢復

      病情分析：
      你好，看到了你的描述。是存在著左側的膝蓋疼痛。向后伸直腿明顯。
      指導意見：
      關于你的這種情況，我能給你的建議是，首先要注意適當的休息。不要過度的行走，也不要太多的負重。可以局部的熱敷一下。從這個報告上來看應該問題也不是很嚴重。

      病情分析：
      根據你提供的資料分析你膝關節疼痛主要是半月板變性，髕骨下脂肪墊損傷關節積液引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你要少活動注意休息，不要老做下蹲的動作，可以用熱毛巾敷敷膝關節，或者用中藥敷腿。