指導意見：
      目前的情況是背頸椎下面疼痛不舒服，如果是外傷了，注意韌帶或者骨折等問題。如果沒有外傷，可能是頸椎或者胸椎上段問題。可以考慮去醫院檢查下，局部的地方可以常規拍片了解骨骼的情況。另外就是避免長期固定脖子不活動為宜。
      

      你描述的這種情況，可能是由于扭傷引起的，我的分析不會有什么大問題的，希望你暫時要注意休息，不要過度的勞累，局部也可以做下按摩理療，或者熱敷等。也可以口服一些活血化瘀藥物。很快就能夠恢復的。
      

      如果沒有受到外傷主要考慮是否是由于經常伏案低頭有頸椎病，或者是否有受涼或勞累導致的局部肌肉軟組織損傷，可以嘗試進行局部熱敷，配合可以外敷一些活血化淤通絡止痛的藥物緩解癥狀。
      
      以上是對“背頸椎下面一小部分很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你所講的病史，提供的疼痛的部位，我個人認為你這個地方的情況應該要考慮是否存在有脊椎棘突炎的可能性，因為第7頸椎的棘突是比較長的，如果在坐地鐵的時候，特別是脖子前傾的時候，可能張力就會顯得比較大，然后就會引起疼痛的表現。