病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在很有必要去正規的醫院進行系統的檢查，以明確你的健康情況，并對癥治療
      指導意見：
      建議盡早的就診于正規的醫院腰腿痛專科，積極配合醫生進行檢查，明確是否存在炎癥，以便于盡早的對癥治療和處理，平時要注意多休息，避免受涼及勞累，飲食上適當的增加含鈣高的食物，有助于你的健康！
      

      病情分析：
      根據你的描述，之前不喜歡運動，平時也不太走動。今天走了幾步路回來雙腿就特別疼。
      指導意見：
      就算平時再不喜歡運動，走200來米路，也不會讓腿出現特別疼痛的現象的，所以建議你最好還是到醫院去看一下。
      
      以上是對“膝蓋小腿里面說不出的疼就是里面一直”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！