應該是神經功能紊亂引起的，建議平時注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態，注意調節情緒，避免緊張焦慮，多參加文娛活動及體育鍛煉，可以口服安神補腦液調理治療，如果效果不佳，找中醫大夫進行調理。
      

      晚上睡覺總是做夢，早晨起來感覺頭昏腦脹的，應該還是沒有休息好的原因，這種情況一個是腦供血不足引起的，一個是腎虛引起的，平時一定要注意多吃些有營養的食物，適當的鍛煉，每天有個好的心態。
      

      由于多夢可導致睡眠質量降低，所以白天會感到昏頭脹腦，雙腿發軟。多夢可以通過調整作息時間、舒緩心情、改善睡眠環境、調整飲食、適量運動等多種方式進行調理。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和長時間熬夜，緩解心理壓力，必要時用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      

      病情分析：
      晚上容易做夢，雙腿發軟這種情況和平時勞累神經衰弱有一定的關系。
      指導意見：
      這種情況平時一定要放松心情不要緊張不能太勞累一定要有規律的作息時間晚上睡前用溫水泡泡腳也有緩解睡眠的作用或者是口服安神補腦液
      

      病情分析：
      夢比較多，而且睡完了以后并不舒服，應該是睡眠的質量比較差，壓力比較大
      指導意見：
      或者是你在白天的時候過于勞累，而導致了夜間睡眠質量不佳，也可以診脈以后，服用一些中藥進行調理
      
      以上是對“晚上睡覺總是做夢～怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上睡覺總是做夢，這個和你平時心理壓力大或者是白天睡覺時間過長，影響晚上的睡眠質量等都有一些關系。
      指導意見：
      這種情況的話，如果說平時心理壓力比較大或者是工作壓力比較大的話，可以盡量的緩解，如果說白天睡覺時間比較長，盡量縮短白天睡覺時間，可以適當的增加白天的運動量。有利于晚上睡眠質量的改善，還可以睡覺之前進行日溫熱水泡腳，也有利于改善睡眠質量。