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有問必答網運動瘦身減肥 → 請問醫生喝什么水果汁能夠減肥?

請問醫生喝什么水果汁能夠減肥?

女 | 32歲 懸賞6個健康幣 2020-01-17 00:00:56 3人回復 來自

健康咨詢描述: 32歲,女。身上胖了二十多斤,有贅肉,煩死了。想喝榨的果汁減肥。請醫生給點好的建議。謝謝

醫生回復區

胡莉萍
胡莉萍 太原西山醫院   副主任醫師 擅長: 腫瘤防治及健康教育、腫瘤的三級預防、心理健康咨詢、 幫助網友:10193稱贊:2
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2020-01-17 00:14:49 我要投訴

      你好很高興為你服務。吃牛油果不僅能夠增加飽足感,而且可以維持健康的體重。對減肥有幫助。酪梨中的膳食纖維、健康脂肪和抗氧化劑都能讓血糖水平維持正常,并降低可能會罹患糖尿病的風險。

2020-01-17 13:49 ask903755333y 追問

好的謝謝醫生

2020-01-17 13:51醫生回答:

不客氣獼猴桃ⅤC含量高。

孫緒偉
孫緒偉 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任藥師 擅長: 常見疾病的藥物治療,臨床常見精神疾病 幫助網友:5867稱贊:2
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2020-01-17 00:54:40 我要投訴

      你好,喝水果汁不能減肥,減肥應該增加有氧運動,例如慢跑,快走,跳繩,游泳等等,每天運動四十分鐘以上,長期堅持一定會有效果,適當控制飲食,多吃新鮮蔬菜水果,禁食油炸,熱量高的食物。

2020-01-17 13:49 ask903755333y 追問

好的謝謝醫生

2020-01-17 13:51醫生回答:

不用謝,祝你幸福

柴士梅
柴士梅 山東國欣頤養集團肥城醫院   主任護師 擅長: 心律失常,冠心病,高血壓等疾病的護理咨詢 幫助網友:24848
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2020-01-17 00:07:33 我要投訴

      病情分析:
      擬定減肥計劃的問題咨詢,看出你是一個非常關注自己身體形象的智慧者,建議你采取綜合的措施進行減肥入,加強鍛煉,控制主食中碳水化合物的攝入量。
      指導意見:
      鍋子中含有較多的碳水化合物,所以不主張你用榨的果汁來減肥。可以通過每天萬步的行走,加上主食攝入量減少1/4,多吃富含粗纖維素的玉米燕麥,洋蔥木耳,芹菜韭菜等
      以上是對“請問醫生喝什么水果汁能夠減肥?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-01-17 13:50 ask903755333y 追問

好的謝謝醫生

2020-01-17 16:11醫生回答:

不用客氣,祝你健康快樂!

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