從圖片上來看，這就是通常所說的雞眼，首先應該減少走路，避免反復摩擦導致的疼痛。第二，可以使用雞眼貼。第三，如果效果不好，可以去正規醫院的皮膚科進行液氮冷凍或者激光燒灼，一般都能徹底解決問題。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，20歲女性足根部出現硬結，帶有疼痛，根據你發的圖片，這種情況考慮是由于真菌感染引起的，這是被腳氣感染了
      指導意見：
      足部真菌感染，又稱足癬，由于足跟部角化皮層比較厚，出現真菌感染后，一般向內感染，突破真皮層會引起疼痛，這種情況建議去醫院皮膚科就診，需要抗真菌用藥，治療的同時需要對鞋襪進行消毒
      

      你好，這個癥狀多長時間了？現在走路有沒有疼痛，你有沒有看過醫生，這個現在考慮是疣的一種，并且是傳染的疣，病毒感染引起的，你趕快去醫院皮膚科給激光或者冷凍，電燒去掉，最好弄一個做病理檢查一下吧。
      
      以上是對“腳后跟無緣無故長疙瘩硬硬的很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！