你好。根據你的描述癥狀，應該去皮膚科就診看一些，像軟組織的凹起，注意局部干燥清潔，防止局部炎癥，不要熬夜，保證充足睡眠，保持標準體重，適度活動，強化生活方式，保持心情愉悅。
      

      病情分析：
      你好，頸部長了個包包，有點擔心，做B超檢查甲狀腺正常。
      指導意見：
      從你上傳的圖片看，你目前不是長了個包包，是搓摸的時間長，搓摸的手法比較重，導致局部皮膚顏色改變并水腫，盡量不要長時間搓一個部位，避免皮膚顏色改變。

      病情分析：
      從圖片來看，確實在頸前部有明顯的突出而且對稱，如果超聲檢查甲狀腺正常的話，就不必擔心。
      指導意見：
      這種情況應該是與你使用頸紋霜有關，可能是接觸性過敏的發生，當然不能再使用了。建議觀察，如果逐漸增大就需要去上級醫院檢查確診。
      以上是對“頸部長了包包，有點擔心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！