你好，灰指甲是甲癬的俗稱，是淺表真菌感染指甲造成甲板變黃松脆，增厚脫屑變形的感染性傳染性皮膚病。可以出現甲剝離，建議皮膚科查真菌，陽性才可以確診，排除甲營養不良，銀屑病甲，濕疹甲等，考慮在醫生指導下服用抗真菌藥物，不吃藥，單純外用不能治愈。
      

      病情分析：
      根據你的敘述來看，考慮是被灰指甲所困擾，它是一種常見的真菌感染性皮膚病，可自體或交叉傳染。保持患處清潔干燥衛生，避免抓撓和擠壓患處，忌熬夜，忌油炸燒烤食物，忌辣，穿寬松棉線透氣舒服的鞋襪，勤換洗，在陽光下暴曬鞋襪。
      指導意見：
      建議你局部用溫水和爐甘石洗劑混合清洗患處，然后局部涂抹外用乳膏特比萘芬乳膏，一天2-3次，保持患處清潔干燥衛生，避免抓撓和擠壓患處，對改善癥狀有很大幫助。最好同時配合服用抗真菌藥物丁克片，這樣對改善癥狀和預防復發有很大幫助。
      
      以上是對“你好本人有灰指甲比較嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！