考慮是膝關節滑膜炎導致的，建議口服萬通筋骨片配合局部按摩、理療、熱敷進行對癥治療。急性期要注意休息，避免下肢的過度運動，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。

      右腿膝蓋受傷了不舒服，很難受。你說的這些情況很正常。人體創傷后修復很慢，靜脈回流不好，整體機能恢復要很久。總是疼痛、腫、不舒服。這個恢復要很久的。有的人一個月好，有的人三個月、半年好，甚至還有一兩年不好的，這些都比較多見。好好休息，適度鍛煉，靠時間，轉移注意力，慢慢就好了。

      從描述看，考慮關節積液可能。建議行磁共振檢查診斷一下，平時要注意減少膝關節的負重，同時呢，盡量不要去爬山，或者是長時間的爬樓梯這樣的動作。天氣如果比較涼的情況下，一定要注意膝關節的保暖，少量的關節積液，或者關節不適的情況下，是可以佩戴護膝或熱敷緩解的。
      
      以上是對“右腿膝蓋脹脹的感覺，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！